درمان زود انزالی

• درمان زود انزالی راهکار خانگی و علمی تضمینی

درمان زود انزالی چیست؟

زود انزالی یکی از متداول ترین اختلالات جنسی در آقایان است، درمان های متعددی برای این عارضه وجود دارد، از جمله قرص زود انزالی ، ژل های موضعی و تمرینات آرامش بخش ، تغذیه غذایی و همچنین درمان زودانزالی در طب سنتی اما پیش از آغاز هرکدام از این درمان ها دریافت مشاوره از متخصصین و کارشناسان در این حوزه بسیار حائز اهمیت است. زود انزالی یا اختلال در انزال یکی از شایع ترین مشکلات جنسی که هم در مرد و زن دیده میشود. انزال یا ارضا به معنای دفع منی از طریق بدن است به طور مثال یک مرد زودتر از همسرش در رابطه جنسی به انزال میرسد و یا به محض برانگیختن حس جنسی اش همان لحظه ارگاسم و انزال میشود که این امر ممکن است باعث ناراحتی وی و همسرش شود البته که از هر 6 مرد 3 نفر دچار زود انزالی هستند. افراد مبتلا به زود انزالی هیچ کنترلی بر انزال خود ندارند و تقریبا از هر 10 مرد 9 نفر پس از 1 دقیقه رابطه جنسی واژینال به انزال میرسد که همین امر باعث به وجود آمدن احساس گناه فرد زود انزال میشود و حس خوب و لذت کافی از رابطه جنسی را دریافت نمیکند و گاها این موضوع باعث خجالت و سرافکندگی آن افراد می شود که آن ها قادر نیستند حس رضایت بخش را به طرف مقابل انتقال بدهند.
همه میدانند که در رابطه با مسائل جنسی انتظارهای متعددی وجود دارد که شاید بعضی از آن ها خارج از حد انتظار باشند، زمان ارگاسم در مردان مختلف کاملا متفاوت و متاثر از عوامل متعددی است ، با توجه به پژوهش های علمی , کنترل انزال در 41% از مردان مشکل است و از زود انزالی رنج میبرند ،زود انزالی بر رابطه جنسی و رضایت جنسی تاثیرگزار است در صورتی که زود انزالی در میان زوجین به مسئله بغرنجی تبدیل شود، از نظر پزشکی به آن انزال زودرس یا به انگلیسی (premature ejaculation ) هم نیز میگویند.

اگر از زود انزالی رنج میبرید و مایلید برای درمان توسط درمانگران ماهر معاینه شوید، اولین و مهم ترین قدم دریافت مشاوره تخصصی است.

زود انزالی بر اثر چیست؟

اول باید در نظر گرفت زمان زودانزالی چقدراست، تحقیقات نشان میدهد میانگین زمان انزال 5 دقیقه و نیم است ، اگر چه نمیتوان برای طول رابطه جنسی و زمان انزال زمانبندی دقیقی مشخص کرد زیرا این شما و همسرتان هستید که تصمیم میگیرید که آیا از رابطه جنسی خود و زمان انزال آن راضی هستید یا خیر ؟ و از طرفی این موضوع به تمایل و توانایی دو زوج هنگام رابطه جنسی هم نیز بستگی دارد. اما زود انزالی میتواند دلایل گوناگونی داشته باشد ، از شایع ترین و مهم ترین دلایل آن استرس ، مشکالت احساسی ، عاطفی ، التهاب پروستات یا مجاری ادرار و… اشاره کرد. انزال زودرس یکی از شایع ترین مشکلات جنسی در میان مردان است که میتواند منجر به علائم ثانویه همانند پریشانی ، اضطراب و افسردگی شود اما خبر خوب این است که یک بیماری قابل درمان است و با تشخیص به موقع آن و دریافت مشاوره از متخصصین و کارشناسان در این حوزه میتوان به درمان این بیماری کمک کرد. در سال های اخیر اختلال عملکرد جنسی مردان در میان مردم بیشتر شناخته و درک بهتری از مشکلات ناشی از آن وجود دارد .
گاها زود انزالی میتواند به موارد زیر مربوط باشد
مهم ترین عوامل و اثرات زود انزالی
1. بالا رفتن سن
2. نداشتن رضایت از رابطه فعلی
3. سابقه تجاوز ، سواستفاده جنسی و احساس گناه داشتن
4. افسردگی و بیماری های روانی
5. مضطرب بودن
6. التهاب پروستات یا مجرای ادرار
7. نداشتن تجربه کافی از روابط جنسی
8. هیجان بیش از حد
9. مصرف داروهایی از قبل داروهای ضد افسردگی
10. کاهش سطح سروتونین در بدن به طور کلی داشتن هرکدام از این بیماری ها در زود انزالی نقش مهمی دارد

زمان زود انزالی چقدر است ؟

در رابطه زناشویی و داشتن رابطه جنسی تعیین مدت زمان رابطه بسیار تاثیر گذار است، با توجه به تحقیقات صورت گرفته مناسبترین و ایده آل ترین زمان رابطه جنسی بین 3 الی 7 دقیقه ممکن است طول بکشد که این زمان فقط برای دخول صدق میکند. برای مواردی مانند عشق بازی و بوسه قبل از سکس نیست! دخولی که بین 10 تا 20 دقیقه طول بکشد رابطه جنسی طولانی میگویند . و دخولی که بین 1 تا 2 دقیقه طول بکشد رابطه جنسی خیلی کوتاه میگویند . به نظر شما چه زمانی برای به ارگاسم رساندن هر دو نفر کافی است؟
باتوجه به تحقیقات انجام شده انزال در بین مردان زودتر از خانم ها رخ میدهد بسیاری از مردان حدود 3 یا کمتر از 3 دقیقه به انزال میرسند که میتوان گفت غیر طبیعی بوده و دچار انزال زودرس هستند و نیاز به درمان دارند ، آقایانی که دچار زود انزالی هستند اما توانایی کنترل دارند از اهمیت بالایی برخوردار هستند ولی باز هم نیاز به درمان و مشاوره دارند ، میتوان گفت هنگامی که مرد به اوج لذت جنسی خود برسد و کنترلی نداشته باشد زن هم نیز به اوج لذت نخواهد رسید در این صورت باعث نارضایتی طرفین میشود و با مشکل زودانزالی مواجه میشوند

علائم زود انزالی در آقایان

عدم توانایی در هنگام به تاخیر انداختن انزال اولین نشانه ای است که در این بیماری با آن روبه رو می شوید .
• انزالی که بدون اختیار باشد و ۵ دقیقه پس از برقراری رابطه جنسی رخ دهد
• تجربه زود انزالی به مدت بیش از شش ماه
• شرایط استرس زا و اضطراب آور
• گاهی نیز ممکن است که هیچ دلیل پزشکی برای زود انزالی پیدا نکنید از مهم ترین علائم زود انزالی مردان میتوان به کوتاه بودن مدت رابطه جنسی اشاره کرد حتی ممکن است از زمان شروع رابطه جنسی تا انزال اثرات نامناسبی داشته باشد و اختلال ایجاد کند برخی از مردان امکان دارد از همان ابتدای شروع رابطه جنسی از زود انزالی رنج ببرند. برخی نیز با گذشت زمان به این اختلال عذاب آور مبتلا می شوند که این را ( زود انزالی اکتسابی ) می نامند.

تشخیص زود انزالی در آقایان

برای تشخیص و درمان زود انزالی آقایان در ابتدا باید به یک پزشک مراجعه کرده و مراقبت های لازم و ویژه را انجام داد ، سپس توسط روانپزشکان و روانشناسان برای تشخیص PE یا زود انزالی اقدام کرد.
PE: یک اختلال جنسی است که یکی از رایج ترین نوع اختلال عملکرد جنسی است ، PE حدودا بین 15 الی 30 درصد آقایان را دچار مشکل کرده
تشخیص PE با متخصص سکسولوژی و اورولوژی است ، میتوان گفت PE درصد کمی از مردان را تحت تاثیر قرار داده در نهایت تشخیص و علل آن مشابه زود انزالی است.

• درمان زودانزالی قبل از ازدواج:

زود انزالی قبل از ازدواج، یکی از بیماری هایی که در میان آقایان رواج دارد و برای همه مردان چه مجرد چه متاهل ناخوشایند است ، اما میتوان گفت با توجه به علائم این بیماری و نشانه و حدس هایی که این بیماری دارد میتوان آن را تشخیص داد و درمان کرد با این تفاسیر زود انزالی هیچگونه علائم ظاهری ندارد و راه ها و علائمی که میتوان تشخیص داد برای افرادی هستند که ازدواج کرده یا رابطه جنسی دارند، افراد متاهل هم باید ببینند هنگام برقرار رابطه دچار مشکل میشوند یا اینکه توانایی به ارگاسم رساندن همسر خود را دارند یا خیر؟؟ با توجه به این علائم میتوان زود انزال بودن یا نبودن را درمان کرد.

زود انزالی در مردان چگونه است؟

به عبارتی میتوان گفت انزال به سیستم عصبی فرد متصل است یعنی توسط سیستم عصبی اداره و کنترل میشود و هنگامی که آقایان تحریک شوند دستورهایی به مغز و نخاع می رسد که وقتی فرد به هیجانات رسید این دستور از مغز به نقاط جنسی ارسال شده و مایع منی از آلت تناسلی خارج میشود همچنین زود انزالی به یک اختلال جنسی گفته میشود یعنی افراد هیچ گونه کنترل بر هیجانات و ارگاسم خود ندارند و به محض شروع فعالیت جنسی و …. به ارگاسم و انزال می رسند و همین کار باعث می شود طرف مقابل از این لذت محروم شود همچنین طبق تحقیقات انجام شده آقایان در سن 18 الی 20 تا سن 58 الی 60 اختلال زود انزالی را تجربه می کنند انزال زودرس در بین آقایان حدود 1 الی 3 دقیقه رخ می دهد
انزال در مردان در دو مرحله و دو دسته قرار میگیرد :
مرحله 1 انتشار: زمانی رخ میدهد که مایع منی با اسپرم مخلوط شود و در نهایت به حرکت اسپرم از بیضه ها به پروستات و به رسیدن مایع منی به آلت تناسلی کمک میکند.
مرحله 2 خروج : هنگامی که ماهیچه های آلت تناسلی دچار انقباض میشوند و باعث خارج شدن از الت تناسلی میشود و در این مرحله ارگاسم و انزال به صورت همزمان رخ می دهد و ممکن است برخی از آقایان بدون انزال به ارگاسم برسند و در نهایت باعث از بین رفتن نعوظ در مردان میشود رخ دادن زود انزالی امکان دارد 2 دلیل داشته باشد .

دلیل 1: ممکن است به علت مشکل در نعوظ باشد.

دلیل 2: تشریع در انزال ممکن است دلایل دیگری نیز وجود داشته باشد که فرد نتواند تشخیص دهد، بهتر است با دکتر یا مشاور ارتباط بگیرند.
دسته اول : انزال زودرس اولیه یا همان مادام العمر: یعنی تمام روابط جنسی تحت تاثیر قرار میگیرد
دسته دوم : انزال زودرس اکتسابی یا همان ثانویه : یعنی در طول رابطه جنسی ممکن است انزال نرمال تجربه کرده باشند و اخیرا دچار این مشکل شده باشند.

درمان قطعی زود انزالی مردان

برای درمان قطعی زود انزالی ابتدا شخص باید علت انزال خود را بداند تا بتوان آن را کنترل و به صورت دائمی برطرف کرد ( میتوان گفت بهترین روش ، درمان زود انزالی است)
روش های متعددی وجود دارد که بتوان برای کنترل کردن انزال از آن استفاده نمود، ممکن است مشکلات زود انزالی دلایل جسمی و روانی داشته باشد
مشکل روانی : در اکثر موارد علل زود انزالی در اثر مشکلات روانی است که میتوان گفت این مشکلات موقتی هستند و بعد از تایمی خود به خود برطرف میشود که در اینجور مواقع زود انزالی مردان موقتی است اما گاها تایم مشکلات طولانی میشود که باید در این شرایط و در این وضع به مشاوره مراجعه کند و کمک بگیرد.
مشکل جسمی : گاهی اوقات ممکن است زود انزالی در اثر مشکلات جسمی مانند مشکلات پروستات و.. باشد که باید هم از مشاوره کمک بگیرد و هم به دکتر مراجعه کند.

• درمان دارویی زود انزالی

  درمان قطعی زود انزالی هم میتواند با انواعی از داروهای درمان زود انزالی باشد (باید توجه کرد که این نوع داروها شیمیایی هستند)
  قرص داپوکستین 30 و 60 برای دیر انزالی :این دارو یک داروی کوتاه اثر است و به مدت 24 ساعت در بدن می ماند و سپس دفع می شود و در کنترل انزال و اضطراب نقش بسزایی دارد و عوارض این دارو سرگیجه ، سر درد ، تهوع ، اسهال و… می باشد.
  قرص سروتونین برای درمان زود انزالی : این نوع قرص را 3 ساعت قبل از عمل رابطه جنسی میتوان استفاده نمود و استفاده طولانی و دراز مدت ممکن است روی بیمار بی اثر باشد.
  قرص فلوکستین و درمان انزال زودرس: این دارو بعد از قطع 3 الی 6 ماه باعث بهبودی می شود و در درمان زود انزالی نقش بسزایی دارد و عوارض هایی از جمله بی خوابی ، خنده زیاد ، کاهش میل جنسی ، اضطراب و گاهی عدم انزال است و عدم انزال تا چند هفته بعد از قطع دارو باقی می ماند که به علت دفع متابولیت در بدن است. 
  قرص پاروکستین برای رفع زود انزالی : مصرف این قرص روزانه یک عدد کافی است و روی مغز تاثیر گزار است همین طور باعث افزایش سروتونین در بدن می شود در نهایت برای درمان زود انزالی موثر است ، عوارض این دارو می توان به بی خوابی و سرگیجه و اختلال گوارش اشاره کرد .

راه های درمان زود انزالی :

در دوره مشاوره درمانگر ممکن است توصیه کند که برای مدتی از مقاربت اجتناب کنید. تمرکز بر سایر تکنیک های جنسی نیز میتواند فشاری را که در طول رابطه جنسی احساس میکنید را از بین ببرد.

• درمان زود انزالی مردان با انجام تکنیک های رفتاری

میتوان گفت زود انزالی یک نوع اختلال است که در بدن آقایان رخ میدهد و این اختلال در میان مردان تقریبا شایع است و ممکن است باعث استرس و اضطراب مردان هنگام دخول یا رابطه شود و لذت داشتن رابطه جنسی را از بین خواهد برد قصد ما آموزش تکنیک های رفتاری و یادگیری این نوع تکنیک در رفتار است که باعث میشود رابطه جنسی بهبود یابد و انزال را به تاخیر بیاندازد این رفتار شامل یک سری تمرینات ورزشی که انجام دادن آن ها برای کنترل انزال مردان موثر بوده

•  درمان زود انزالی مردان با انجام تمرینات کف لگن

ضعف عضلات کف لگن ممکن است تاخیر در انزال را دشوارتر کند، تمرینات کف لگن، تمرینات کگل، میتواند به تقویت این عضلات کمک کند و انزال زودرس را به تاخیر بی اندازد. برای درمان زود انزالی با این شیوه ابتدا عضلات مناسب را پیدا کنید، برای پیدا کردن عضلات کف لگن خود، ادرار را در وسط جریان متوقف کنید و یا ماهیچه هایی را سفت کنید که از دفع گاز جلوگیری میکنند، هر دو حرکت از عضلات کف لگن استفاده میکنند ، هنگامی که عضلات کف لگن خود را شناسایی کردید میتوانید این تمرین را در هر موقعیتی انجام دهید با این حال ممکن است در ابتدا در حالت دراز کشیدن آسان تر به نظرتان برسد، عضلات کف لگن خود را سفت کنید سه ثانیه نگه دارید و سپس سه ثانیه استراحت کنید آن را چند بار پشت سر هم امتحان کنید، با قوی تر شدن عضلات تمرینات کگل را در حالت نشسته ، ایستاده و یا راه رفتن انجام دهید، برای درمان زود انزالی سه بار در روز تکرار کنید سعی کنید حداقل سه ست ۱۰ تایی تکرار در روز انجام دهید.

•  درمان زود انزالی مردان با انجام تکنیک شروع – توقف

امروزه روش هایی بجز روش های دارویی نیز هستند که برای درمان زود انزالی وجود داشته باشد زیرا بسیاری از افراد به داشتن رابطه طولانی مدت علاقه مند هستند اما قبل از هر چیزی باید راهی برای درمان زود انزالی پیدا کرد روش استارت و استاپ را میتوان به روش مرحله به مرحله تشبیه کرد هنگامی که رابطه جنسی و تحرک به حداکثر برسد قبل از ارضا شدن و قبل از به انزال رسیدن باید رابطه جنسی و دخول را توقف کرده و پس از مدتی کوتاه که حس لذت از بین رفت دوباره رابطه جنسی را شروع کرده شاید این کار از نظر شما سخت باشد اما در آخر برای شریک جنسی و شما لذت بخش خواهد بود و این عمل باعث میشود انزال شما به مرور زمان درمان شود و برای انجام این عمل شریک جنسی خود را در جریان گذاشته که باعث ناراحتی نشود.

•  درمان زود انزالی مردان با انجام تکنیک مکث – فشار

  درمانگر در طی دوره های مشاوره برای درمان زود انزالی ممکن است به شما و همسرتان توصیه کند که از تکنیک مکث و فشار استفاده کنید، این روش به صورت زیر است:  

• در این نوع از درمان زود انزالی فعالیت جنسی تان را تا زمانی ادامه دهید که تقریبا برای انزال آماده باشید، سپس شما یا همسرتان میتوانید انتهای آلت تناسلی را درجایی که سرآلت تناسلی به تنه میپیوندد فشار دهید فشار دادن را برای چند ثانیه ادامه دهید تا میل به انزال برطرف شود پس از مدتی تمرین تاخیر در انزال ممکن است به عادتی تبدیل شود که دیگر نیازی به تکنیک مکث – فشردگی ندارد، اگر تکنیک مکث- فشار باعث درد یا ناراحتی میشود میتوانید تکنیک توقف- شروع را امتحان کنید.

• درمان زود انزالی مردان با کاندوم

کاندوم ممکن است آلت تناسلی را کمتر حس کند که میتواند به درمان زود انزالی کمک کند کاندوم ها حاوی مواد بی حس کننده مانند بنزوکائین یا لیدوکائین مختص به تاخیر انداختن انزال هستند.
• درمان خانگی زود انزالی با رعایت رژیم غذایی
طبق تحقیقات علاوه بر روی منیزیم نیز در سلامت جنسی و درمان زود انزالی نقش دارد گنجاندن غذاهای غنی از روی منیزیم در رژیم غذایی میتواند به افزایش زمان رسیدن به اوج کمک کند برخی از توصیه های غذایی عبارتند از
• مصرف حبوبات مانند جو ، عدس ، جوانه گندم ، سبوس برنج ، جوی دوسر
• مصرف روزانه سبزیجات مانند نعنا ، اسفناج و قارچ
• مصرف روزانه شیره خرما و یا انگور ، خرما ، کشمش وشکالت تلخ ( به جای قند و شکر )
• مصرف روزانه سیر و پیاز و آب کافی پرهیز های غذایی
• عدم مصرف لبنیات شامل ماست ترش ، دوغ ، شیربز ، سرشیر و خامه
• عدم مصرف گوشت های منجمد ، گوشت مرغ ، گوشت گاو و شتر
• عدم مصرف خیار ، زردآلو ، کدو حلوایی ، سیب زمینی ،کاهو ، فلفل سبز تند
• عدم مصرف نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا یا نوشیدنی های خیلی سرد
• عدم مصرف خوراکی ها و میوه های ترش شامل تمبرهندی ، زرشک ، سرکه ، لیمو عمانی ، نارنج ، آلو
• عدم مصرف ادویه جات تند
• عدم مصرف غذاهای سنگین و نفاخ و چرب مثل کله پاچه و فست فود ها
• عدم مصرف چای سیاه و شکلات
• درمان زود انزالی با خوردن انواع مکمل ها نه تنها به بهبود سیستم ایمنی و رشد سلولی کمک میکند بلکه ماده معدنی ضروری است که در تولید تستوسترون نقش مهمی دارد و در برخی موارد ممکن است به درمان زود انزالی کمک کند و یکی از درمان های طبیعی برای مردان است که با کاهش تستوسترون مواجه اند.

• درمان زود انزالی در مردان با کرم های موضعی ( بی حسی ) پماد زایلاپی و درمان زود انزالی :

بهترین پمادی که میتوان گفت پماد زایلاپی است پماد زایلاپی یک نوع پماد بی حسی موضعی است که از لیدوکائین و پریلوکائین تهیه شده و در هر 60 گرم این پماد 10 گرم لیدوکائین و 10 گرم پریلوکائین تشکیل داده است برای استفاده از این پماد باید روی محل مورد نظر پماد را ریخته و ماساژ داد و اگر قرار است تزریقی صورت بگیرد معمولا 1 الی 1 ونیم ساعت قبل تزریق شود یا اگر قرار است جراحی صورت بگیرد 2 ساعت قبل این پماد را روی محل زده تا بی حسی تاثیر بزارد، میتوان گفت پماد زایلاپی برای آقایان یک معجزه است میتوان گفت بهترین راه برای زیاد کردن زمان رابطه جنسی استفاده از کرم تاخیری، اسپری های تاخیری یا کاندوم های تاخیری می باشد، چگونگی مصرف پماد کرم زایلاپی برای درمان زود انزالی 20 الی 25 دقیقه قبل از دخول آلت تناسلی را با آب ولرم یا شامپو یا صابون بشورید، هنگامی که بار اول از این پماد استفاده می کنید اول یک مقدار کمی روی انگشت بزنید سپس روی کلاهک آلت تناسی زده ( به محل ادرار برخورد نکند) سپس به خوبی ماساژ دهید پس از گذشت زمان معین برای جلوگیری از انتقال بی حسی به واژن همسر باید آلت تناسلی را شستشوی داده ، درمان زود انزالی مردان با اسپری تاخیری اسپری تاخیری جزو محصولاتی هستند که به درمان زود انزالی کمک میکند اسپری های تاخیری ارگاسم مرد را به تاخیر میندازد و زمان رابطه جنسی را افزایش میدهد اسپری های تاخیری به سه دسته تقسیم میشود
• بر پایه بنزوکائین
• بر پایه لیدوکائین
• و برخی بر پایه اتانول هستند بین این دسته ها از اسپری ، اسپری تاخیری لیدوکائین قوی تر است و نسبت به بنزوکائین بی حسی بهتری دارد بنزوکائین حالت دیگری مانند دستمال مرطوب ، ژل ، کاندوم ، کرم و در این حالت هم نیز موجود است ، اسپری تاخیری علاوه بر تاخیر زود انزالی به افزایش سایز آلت نیز کمک میکند، زود انزالی یک نوع اختلال جنسی است که با استفاده از اسپری تاخیری به مرور زمان درمان و باعث تقویت نعوظ و طولانی تر شدن مدت نعوظ میشود.